Visst är det härligt när man kommer hem efter en lång promenad i närheten av där man bort. Man känner sig nyttig och väldigt aktiv under turen man gjort det. Och om du nu tänker efter, hur lång tid tog det att gå den där rundan? Inte så värst lång tid va? Då kan du nu tänka efter hur det skulle kännas för dig om du gjorde detta 5-6 dagar i veckan. Skulle du inte då känna dig piggare och se mer positivt på sakerna runt om kring dig då?
Nu ska du gå dig smal med hjälp av den positiva känslan du har!
När psyket och kroppen känner sig glad då är det inte rätt för dig att koppla av, du ska göra tvärt om. Ta på dig kläderna och ta en lång promenad så du ökar din berömmelseförmåga ytterliggare, om du inte gör det är risken stor att du faller tillbaka. Är man övervikt så hjälper det inte endast att ändra på sin kost, vill man ändra på sin vikt så måste man även vara aktiv. Och en promenad några gånger i veckan på 30-40 minuter är väl inte så himla farligt? Man kan faktiskt gå sig smal, om man går i en takt som är lite över det normala. Stavar har visat sig vara väldigt bra så man gör så att hela kroppen blir aktiv utan att det är så värst jobbigt.
Läs även följande artiklar om denna var intressant!
- Träna på rätt sätt
- Kolla ditt BMI – BMI kalkylator
- Din vikt är inte allt!
- Vinter aktiviteter
- Gå ner i vikt med rätt metod
Diskutera artikeln genom att kommentara
Inga kommentarer än.