GI metoden

Gå ner i vikt med GI metoden

GI-Metoden är ett av dem populäraste sätten i Sverige att gå ner i vikt med. Att använda sig av denna metoden kommer man garanterat att tappa vikt och bli smalare. GI-Metoden är uppbyggt på Glykemiskt Index, som är ett mått på hur snabbt kolydrater i ett visst födoämne bryts ner av kroppen. Har man ett högre GI så bryts det ner snabbare och ju lägre desto långsammare och det är dem långsamma födoämnena du ska äta. Detta är för att du kommer att känna dig mer mätt och inte bli sugen på mat. Dem som använder GI-Metoden idag kan räkna med att må mycket bättre psykisk samt fysiskt och få en sundare kosthållning och gå ner i vikt.

Fördelar med GI-Metoden

  • Hjälper dig att gå ner i vikt samt kontrollera din vikt
  • Ökar kroppens känslighet för insulin
  • Förbättrad diabetes kontroll för din kropp
  • Minskar risken för hjärtsjukdomar
  • Minska kolesterolhalter i blodet
  • Kan hjälpa dig att hantera symptomen vid PCOS
  • Minska hunger och hålla dig utförligare längre
  • Förlänga fysisk uthållighet
  • Hjälper åt att fylla på med långsamma kolhydrater till musklerna efter träningspass


På denna sidan kommer vi att visa allt inom GI-Metoden som kommer att göra att du går ner i vikt. Det som är bra med metoden är att du inte kommer att rasa i vikt på en ända gång, utan det kommer att gå lite långsammare än andra bantningssätt. Detta är bra för att om du gå ner i vikt för snabbt så hinner inte riktigt kroppens alla organ med, för din kropp är ju van vid en viss mängd mat varje dag. Och skulle du helt plötsligt tappa 3-5 kilo på en vecka så kommer du garanterat att gå upp dessa kilorna igen när du slutar med din snabba viktnedgång. Så är du ute efter att gå ner i vikt snabbt så är GI-Metoden inget för dig, men om du vill hålla dig smal en längre tid eller kanske resten av ditt liv så ska du börja med GI-Metoden.

Är du redo att sätta igång med GI-Metoden?

  • Så här börjar du med GI-Metoden – Läs om enkla steg för hur du redan idag kan börja gå ner i vikt med hjälp utav GI-Metoden.
  • GI-Tabeller – Läs och se själv vilka typer av födoämne som innehåller lågt GI som du ska äta för att gå ner i vikt.
  • Vanligaste frågorna om GI-Metoden – Är det något som du inte förstår med GI-Metoden så hittar du det här.
  • GI-artiklar – Få ytterligare hjälpa med att gå ner i vikt samt en massa andra tips om GI.

Tips för dig som har svårt att komma igång med GI-metoden. Bli prenumerant på Kosten för att få de senaste artiklarna om hur man enkelt och smidigt går ner i vikt! Klicka ovanför på “senaste nytt” och välj din prenumerations form. Vi kommer alltid att ha som fokus att du som vill göra en viktminskning ska också klara av det. Våra artiklar om detta hjälper dig att bli peppad så att du klarar av att gå ner i vikt, antigen med GI metoden eller annan metod. Det finns flera stycken att välja mellan, men denna tipsar vi främst om för att vi vet att den fungerar!