Om man bara äter rätt när man tränar så kommer man att må mycket bättre. Hälsan blir mer stark och din kropp står ut mer om du skulle bli sjuk eller dylikt. Ditt immunförsvar blir starkare och du orkar mer när du ska ner till gymmet eller ditt träningspass.
Äter man dålig mat som snabbmat så blir hela din kropp ur balans, din hälsa försämras med alla onyttiga fetter och kolhydrater. Jag vet själv att man kan ha brottom ibland, eller vara sugen på snabbmat men man måste försöka att låta bli, det är bara du själv som kan motverka att du äter det. Det är ingen annan…
Det man ska äta om man är hungrig och vill mätta magen snabbt är kolhydratsnål mat. Och detta är exempelvis keso och tonfisk. Båda sakerna är rika på proteiner och är mycket kolhydratsnåla.
Diskutera artikeln genom att kommentara
Inga kommentarer än.