// Arkiv

Hälsa

Denna kategorin har 57 artiklar i sig.

5-2 dieten – Så här börjar du!

Vore det inte värt kompromissen att få äta som vanligt fem dagar i veckan mot att äta väldigt lite två dagar i veckan? Om du dessutom strävar efter att tappa några kilon men inte står ut med exempelvis GI-metoden eller LCHF-dieten så är det kanske inte så farligt att offra dessa två dagar? 5-2-dieten innebär […]

Allt fler vill ha privattandläkare

Allt fler vill ha frihet och välja sin egen tandläkare. Inget fel med det. Folktandvården som är den största kedjan i Sverige går de flesta hos fortfarande. Men jag tror att bara inom något år att den privata sektorn kommer ta över allt mer. Detta för att de marknadsför sig på ett helt annat sätt. […]

Hur kroppen påverkas vid långvarig övervikt

Trodde du att fetma bara är negativt för utseendet, ett rent kostmetiskt problem? Faktum är att övervikt faktiskt kan leda till en rad mindre trevliga kroppsliga biverkningar som kan ge allvarliga följder. Nedan följer en kort och koncis förklaring till några av alla de omfattande komplikationerna med fetma. Förmodligen kommer du bli förvånad över alla möjliga […]

Därför tränar de flesta

Om du frågar någon på gymmet eller på passet om varför han eller hon tränar får du förmodligen svaret att den personen vill få en stark, välformad och attraktiv kropp. Träning och skönhet hör på många sätt ihop. Om du tränar mycket ser du förmodligen till att även ta hand om dig själv på alla […]

Sömn och träning

Att sova ordentligt och regelbundet är minst lika viktigt som att äta rätt när du vill få goda resultat av träningen. Sover du inte tillräkligt så kan kroppen istället bryta ner allt du arbetat för. Unna dig en tidig kväll och dröm om den fina och friska kroppen du kommer att få.

Kroppshållning

Att ha en god kroppshållning är inte bara snyggt utan också bra för din kropp. En dålig hållning är ofta resultatet av brist på träning av rygg och magmuskler.. Genom att stärka upp detta område och tänka på att sträcka på dig och se stolt ut så får du en snygg och imponerande hållning.

Gaser i magen

Att lida av gaser i magen är inte bara obehagligt utan också pinsamt för många. Gaser i magen har alla men när det börjar bli okontrollerat och få konsekvenser som smärtor i buken och förstoppning så bör du fundera över vad som är på gång. Försvinner inte besvären efter att du balanserat din kost och motionerat regelbundet under en tid så bör du uppsöka en läkare.

Hjärtsjukdom och kärlsjukdom

Den vanligaste dödsorsaken i Sverige är i särklass hjärt- och kärlsjukdomar. Sjukdomen smyger upp på dig och ena sekunden kan du känna dig frisk och nästa är det kört. Det finns dock en hel del du kan göra för att göra risken så liten som möjlig och det gör kroppen gott.

Operation och fettsugning

I Sverige har vi många otroligt skickliga plastikkirurger som kan ge dig hjälp och råd. En kirurg både kan och bör neka dig en operation om de anser att dina viktproblem kan hanteras på ett mer hälsosamt sätt eller om operationen av någon anledning utgör för stor risk för din hälsa. Lyssna på din läkare […]

Viktigt att tänka på under sommaren

Att det är sommar är väldigt härligt, men med denna härligheten kommer faror som man kanske inte tänker så ofta på. Så i detta inlägget tänkte jag tipsa lite om några externa sajter som har skrivit om vad man bör tänka på för att undvika faror. Håll koll på ditt/dina barn vid stranden – Vatten är […]