// Arkiv

Hälsa

Denna kategorin har 57 artiklar i sig.

Sjuk? Undvik då träning!

Vi har inte tidigare tagit upp detta om man ska träna eller inte när man är sjuk, och det ska man inte. Inte ens om man bara är lite förkyld eller täppt i näsan. Det kan göra mer skada än nytta om man går ner för att gymma. Vila är den bästa medicinen för att […]

Kom i toppform

Genom att äta och träna rätt så kan man komma i toppform enkelt. Det gäller bara att skaffa sig motivation till det, finns inte den så kan det vara lönlöst! Genom att kombinera träning, kost och vila så kan man må mycket bättre. Man klarar av mer och känner sig friskare än någonsin. Men detta […]

Hur kaffe påverkar våran hälsa

Kaffe är som dem flesta tycker väldigt gott, det uppskattas av olika typer av personer i alla åldrar. Drycken kommer ursprungligen från Etiopen där kaffebusken växer vilt än idag. Man vet inte riktigt exakt när kaffebönan upptäcktes men det talas om för 1500 års sedan. Hur påverkar kaffet oss människor? För bara något årsen trodde […]

BMI Kalkylator

BMI, eller Body Mass Index är ett index framtaget av WHO (World Health Organisation). Genom att beräkna din kroppsmassa (vikt) så har du möjlighet att se om du är överviktig eller inte, och se om du behöver gå ner i vikt eller inte. BMI skall inte ses som en 100% sanning men är en mycket […]

Din hälsa är viktigast

I dagens artikel ska vi tala om hur viktig äns hälsa igentligen är och vad man ska tänka på för att ta hand om den på bästa sätt… Inte skulle du väl medvetet göra något mot din kropp för att skada din hälsa? Ingen kan säga att dem inte gör något medvetet mot kroppen för […]

Tränar för min skada i ryggen

– Jag har sedan några år tillbaka haft problem med min rygg, i nedre svanken. När jag håller mig aktiv och tränar så blir det bättre, men när jag tar en liten paus på 2-3 dagar så kommer värken tillbaka. Jag har varit hos flera läkare men dem hittar inget fel, har du något förslag […]

Gå ner i vikt med GI-metoden

Allt fler ser fördelarna med att gå ner i vikt med GI-metoden. Att på ett enkelt sätt inte sluta äta mindre utan att äta nyttigare så att kroppen mår bättre. Du behöver alltså inte trappa ner på ditt matintag utan bara tänka lite mer på vad du stoppar i dig. Du kommer att märka skillnad […]