// Arkiv

Kost

Denna kategorin har 53 artiklar i sig.

Sova, äta och motionera

Som titeln lyder så undrar jag om du sköter dessa tre sakerna med att sova, äta och motionera. De sakerna är livsviktiga för hur hälsosamt liv du kommer att leva. Jag menar, sover du inte tillräckligt så orkar du inte med dagarna som går. Du får då också rubbning i din kost för att din […]

Vegetarian och styrketräning

Är du en vegetarian som vill bygga muskler trotts att du inte äter animaliska produkter? Då har du kommit rätt, för i denna artikeln ska jag ta upp den kosten som man kan äta när man inte äter kött eller andra produkter som inte räknas in till det vegetariska. Men först så tänkte jag berätta […]

Skapa mål för 2010

Jag är helt övertygad om att det går mycket lättare att utföra saker om man skapar mål eller gör en lista på saker som man vill uppnå. Det är inte bara när det kommer till fritiden, utan även jobb och andra saker som man vill göra. Så har du exempelvis mål om att gå ner […]

Har julmaten gjort dig fet?

Nu när allt julstök är över och man slutat äta julmat så måste man ju göra något åt magen som vuxit nu i några veckor, eller? Så är det i alla fall på mig, jag har befunnit mig i Hongkong över jul och nyår och där har jag inte haft tid att träna, så nu […]

5 gratis tips för viktminskning

Varför ska man betala för något som man kan få gratis? I denna artikeln tänkte jag berätta för dig hur du kan förlora flera kilo på bara några veckor, även dagar om du följer det från punkt 1.Men först och främst så måste du vara med 100% på att du vill gå ner i vikt, […]

Ska man äta innan träning?

En fråga eller fras som det oftast söks på denna bloggen är om man ska äta innan träning. Och svaret på den frågan är självklart ja. Även om du ska gå ner i vikt, så är det extra viktigt att du äter innan. Annars aktiverar du inte förbränningen till 100%. Det är även bra så […]

GI och julmaten

Ja, nu börjar vi närma oss julafton men innan dess så äter man julbord många veckor innan. I denna artikeln tänkte jag ta en närmare titt på om det går att kombinera julmaten med just GI-metoden, går det? Både ja och nej är svaret på denna evighetsfråga. Det finns en hel del mat som man […]

Chips, godis och glass

Kroppens värsta fiende är just chips, godis och glass men även snabbmat som pizza och hamburgare far människokroppen oftast illa av. Så varför stoppar vi i oss alla dessa sakerna? Är det i brist på att vi är hungriga eller är vi bara lite sötsugna? När man känner att man är sugen på något av […]

Barnfetma

Att barn är överviktiga vet vi alla om, men föräldrarna, vad gör dem åt det? Om vi ska ta USA som ett exempel över fetma så är hela landet till den största delen överviktiga. Och detta blev dem inte i vuxen ålder, utan i deras barndom när de åt vad föräldrarna stoppade i dem. Så […]

Viktigt med kosttillskott

Många som precis har börjat styrketräna men även de som gjort det i flera år tror inte att man behöver kosttillskott. Men jag kan säga dig som fortfarande tror detta att till 98% så behöver kroppen detta, det finns inga genvägar att ta! Den som tror att han/hon får i sig alla näringsämnen och annat […]