// Arkiv

Kost

Denna kategorin har 53 artiklar i sig.

Fungerar bantningspulver?

Via sin mataffär eller en grossist på Internet kan man köpa bantningspulver, dock så blir man ju lite fundersam om det verkligen fungerar. Vi gör då ett test för att sen om man kan gå ner i vikt på pulver. Genom flera olika pulversorter så kan man konstatera att man tappar kilon på kroppen. Detta […]

Sötmandel efter träningen, ett bra alternativ!

Jag är precis hemkommen från ett träningspass på gymmet och har knappt någon mat i kylen! Då jag alltid är hungrig och måste mata mina muskler som har arbetat tungt så måste jag äta på direkten för att inte bli grinig. När jag kollade i kylen så hade jag knappt någon mat, i alla fall  […]

Olika viktminsknings metoder som är värda att prova på

När en människa kommer till den punkten att han/hon börja tänka på sin vikt så vill dem börja banta och gå ner i vikt. Då finns det en hel del olika metoder som man kan använda sig av. Man kan säga att det är olika slags dieter man börja med för att tappa vikt på […]

Vad du ska äta för att bygga muskler

Så du har bestämt dig för att lägga på dig en del muskelmassa på kroppen, då vet du även att du behöver styrketräna på ett lokalt gym för att detta ska hända? Men du vet inte vad du ska trycka i dig för mat för att bygga muskler och det är just detta som vi […]

Hur kaffe påverkar våran hälsa

Kaffe är som dem flesta tycker väldigt gott, det uppskattas av olika typer av personer i alla åldrar. Drycken kommer ursprungligen från Etiopen där kaffebusken växer vilt än idag. Man vet inte riktigt exakt när kaffebönan upptäcktes men det talas om för 1500 års sedan. Hur påverkar kaffet oss människor? För bara något årsen trodde […]

Snabbmat är inte den rätta vägen

Visst kan det kännas skönt med att slippa laga mat när man vid ett stressat tillfälle är hungrig? Men ska man då välja att äta snabbmat istället för riktig mat? Är du hungrig mitt på dagen vid lunchtid så ska du inte vilja snabbmat, ta och ät något lättare som en frukt eller någon smörgås […]

Proteinrik mat vid träning utan kosttillskott

Om man inte äter kosttillskott när man tränar så finns det en hel del mat som innehåller mycket proteiner som får musklerna att bygga sig större. För det är protein som är byggstenarna för att få större muskler. Vi ska i denna artiklen berätta om vad man kan äta om man inte vill köpa dyra […]

Behåll formen under sommaren med dessa tipsen

Det kan inte alltid vara lätt att motstå alla dem goda sakerna som hör till sommaren. Inte om man talar om all grillad mat, öl samt andra onyttigheter. Men det finns vissa saker man kan göra för att hålla sig borta från dessa eller behålla sin form under sommaren… Du ska inte vara rädd för […]

Stoppa sötsuget enkelt

Varför är man sugen på godis och chips nästan varje dag? Det är riktigt svårt att hålla sig borta från den där påsen med allt gott i. Är det ungefär så du hade uttryckt dig själv när du är sötsugen, kanske även fast du precis har ätit en portion mat och är mätt? Nu ska […]

Äta rätt utan kosttillskott vid träning

För den som anser att det är fel att äta extra kosttillskott när man tränar har själv fel, men det går att vara utan. När man tränar aktivit 2-4 gånger i veckan så gör kroppen av med mycket mer energi än om man inte hade tränat, detta medför att man måste äta mer mat för […]