// Arkiv

Träning

Denna kategorin har 56 artiklar i sig.

Black Friday hos Gymgrossisten!

Idag är det Black Friday som innefattar köparens dag. Nästan alla affärer har någon typ av rabatt idag på hela sortiment eller på utvalda varor. Oftast är det riktigt prisnedsatta under denna dagen. När jag kollar vad Gymgrossisten erbjuder så ser jag varor med upp till 43% rabatt. Och nästan allt sortiment har 20%! Vi […]

Nocco och Celsius inför träningen

Med Nocco sportdryck i träningsväskan så kan den som glömt att ladda med BCAA inför träningen känna sig alldeles lugn, det här är nämligen en dryck som inkluderar BCAA som är mycket viktigt för muskelbygge och bättre återhämtning efter intensiva pass. Om du vill veta mer om vad BCAA är så kan du läsa mer […]

Snabba och långsamma kolhydrater i samband med styrketräning

Fakta om kolhydrater – långsamma och snabba. Vad gör dessa i kroppen vid styrketräning egentligen? Vi har svaret till dig i denna artikeln.

Fem bra tidningar om träning och hälsa

Att leva sunt handlar mycket om att inte falla tillbaka i gamla hjulspår. I början kan det vara inspirerande att göra nyttiga kokosbollar och ge sig ut i löparspåret, men efter en tid är risken stor att man ändå brer sylt på rostmackorna och sjunker ner framför 3:ans repriser på sit coms du redan sett. […]

Vad kan en legitimerad naprapat hjälpa mig med?

Till en naprapat kommer man främst om man vill ha hjälp med ömmande muskler eller stela leder i syfte att förbättra sin hälsa. Många arbetar även inom den s.k. idrottsmedicinen, och då kan man gå till dessa för att få hjälp med idrottsskador och rehabilitering av dessa skador. En legitimerad naprapat har flera olika verktyg […]

Ny plats, nya träningsmöjligheter!

God morgon! Just nu sitter jag i en stor, mysig soffa och tittar ut över Idre. Jag kommer vara här i ca en vecka för lite semester och äventyr. Men semester betyder inte paus från träningen, tvärtom! Jag tycker det ska bli superkul att få se lite nya platser och se hur jag kan lägga […]

Min första, och andra mil!

Hej alla glada träningsmänniskor! Hoppas ni har njutit av det fantastiska vädret vi har haft de här dagarna! Själv har jag gjort något jag aldrig tidigare klarat…jag har sprungit en mil, två gånger till och med! Vilken härlig kick det varm, helt sjukt! Första milen gick på 52 minuter, helt okej tyckte jag själv. Mitt […]

Hur kroppen påverkas vid långvarig övervikt

Trodde du att fetma bara är negativt för utseendet, ett rent kostmetiskt problem? Faktum är att övervikt faktiskt kan leda till en rad mindre trevliga kroppsliga biverkningar som kan ge allvarliga följder. Nedan följer en kort och koncis förklaring till några av alla de omfattande komplikationerna med fetma. Förmodligen kommer du bli förvånad över alla möjliga […]

Hur undviker man gubbvad?

I denna artikeln tänkte vi ta upp det inte mest omtalade Gubbvad. Vi lägger även in en länk till en annan sida som skriver mer om ämnet. En lika beryktad som okänd skada är muskelskadan Gubbvad. Som namnet beskriver så drabbar det oftast ”gubbar” efter de 30 fyllda. Ibland har även ”gummor” rapporterats få samma […]

Hemmaträning under sommaren

Tjenare alla träningstokar! Nu är det sommar, då tycker jag banne mig vi gymråttor får leta oss ut ur våra källarlokaler och ta med träningen ut i sommarvädret! Trädgården/bakgården/parken, everything goes! Det är en skön kick att få lite variation, få andas lite frisk luft och att få se något annat än sig själv i […]