// Arkiv

Kosttillskott

Denna kategorin har 13 artiklar i sig.

Black Friday hos Gymgrossisten!

Idag är det Black Friday som innefattar köparens dag. Nästan alla affärer har någon typ av rabatt idag på hela sortiment eller på utvalda varor. Oftast är det riktigt prisnedsatta under denna dagen. När jag kollar vad Gymgrossisten erbjuder så ser jag varor med upp till 43% rabatt. Och nästan allt sortiment har 20%! Vi […]

Nocco och Celsius inför träningen

Med Nocco sportdryck i träningsväskan så kan den som glömt att ladda med BCAA inför träningen känna sig alldeles lugn, det här är nämligen en dryck som inkluderar BCAA som är mycket viktigt för muskelbygge och bättre återhämtning efter intensiva pass. Om du vill veta mer om vad BCAA är så kan du läsa mer […]

Kreatin

Kreatin är en syra som bildas i kroppen och som används som en energikomponent i musklerna. Kreatin finns även i kött och som kosttillskott. Kreatin som kosttillskott säljs både på Internet och i butiken men även om det är lättillgängligt och icke ännu dopingklassat bör men fundera över om det verkligen är nödvändigt att använda. Studier har visat på att utöver de possitiva effekterna kreatin har på kroppen förekommer flera oönskade bieffekter.

Glutamin och aminosyror

Glutamin är en aminosyra som säljs i koncentrerad form som kosttillskott. Glutaminet är inte en essentiell aminosyra vilket betyder att vi inte behöver tillföra glutamin till kroppen utan kroppen producerar tillräkligt själv. Glutamin är en av de tillskott som blivit mest ifrågasatt av forskare och har troligt vis inte någon större effekt på varken träningsresultaten eller återhämtningsförmågan.

Kampanj på kosttillskott

Nästa gång du ska köpa kosttillskott på Internet så rekommenderar jag dig att ta en titt på kampanjsidan. Om man till exempel brukar handla protein eller andra träningsprodukter från Gymgrossisten så finns där en sida i menyn längst ner nästan som det står “kampanj” på. Där finns det just nu 189 olika artiklar som har […]

Kosttillskott med protein

Det finns idag en uppsjö med olika kosttillskott som både är bra och dåliga för kroppen. Idag tänkte jag ta upp det som innehåller protein och som är varmt rekommenderat av mig som är författare här på kosten.nu. Jag är själv en väldigt aktiv person som styrketränar 4-5 gånger i veckan  både för att bygga […]

Vegetarian och styrketräning

Är du en vegetarian som vill bygga muskler trotts att du inte äter animaliska produkter? Då har du kommit rätt, för i denna artikeln ska jag ta upp den kosten som man kan äta när man inte äter kött eller andra produkter som inte räknas in till det vegetariska. Men först så tänkte jag berätta […]

Bygga muskler snabbt, går det?

Det finns egentligen inget som heter att man kan bygga muskler snabbt, snarare att träna och äta rätt. Då kommer musklerna att växa sig större och i en mer stabil takt. Slarvar man med något av detta så kan kroppen säga nej och man tappar motivationen helt. Det kommer att vara svackor, det händer alla. […]

Viktigt med kosttillskott

Många som precis har börjat styrketräna men även de som gjort det i flera år tror inte att man behöver kosttillskott. Men jag kan säga dig som fortfarande tror detta att till 98% så behöver kroppen detta, det finns inga genvägar att ta! Den som tror att han/hon får i sig alla näringsämnen och annat […]

Pengar och vikt

Det finns ett flertal viktminsknings produkter att köpa för pengar, men dessa är väldigt dyra oftast. Så måste man betala flera tusen för att gå ner i vikt? Svaret på den frågan är nej, man behöver inte betala flera tusen, det räcker men att hålla koll på vad man stoppar i sig. GI metoden som […]