// Arkiv

Muskler

Denna kategorin har 25 artiklar i sig.

Vad du ska äta för att bygga muskler

Så du har bestämt dig för att lägga på dig en del muskelmassa på kroppen, då vet du även att du behöver styrketräna på ett lokalt gym för att detta ska hända? Men du vet inte vad du ska trycka i dig för mat för att bygga muskler och det är just detta som vi […]

Muskler behöver rätt näring och bra övningar för att bli större

Om man styrketränar, motionerar eller bara rör på sig allmänt så behöver musklerna rätt typ av näring för att behålla sin volym samt för att växa. Få dem inte denna näringen så kan musklerna förtvinna och bli mindre. Det som musklerna är ute efter för att kunna bli större är kolhydrater och proteiner men även […]

Styrketräning på hög nivå

Tränar du hårt varje vecka för att bygga muskler och bli starkare? Dem som idag gör det utsätter sin kropp för extrema förhållanden, man måste äta rätt, sova och ha en stark vilja för att komma upp till en hög nivå. Man kan inte skippa träningen en enda dag, för då kan man komma i […]

Motivation till träning

Det är inte alla som har motivation till att träna, en del orkar helt enkelt inte gå ner till gymmet. Så hur göra man då för att skapa sig orkt till att gå ner och träna? Den frågan kommer ofta upp för många som vill börja träna. Det är viktigt att sätta upp mål med […]

Träna på rätt sätt

När det kommer till träningen så är det viktigt att träna på rätt sätt, annars kan det bli helt fel. Det finns olika träningssätt för olika slags mål. Ska du gå ner i vikt så måste du träna på ett visst sätt eller om du ska bygga muskler så måste du träna på ett annat […]