// Arkiv

Träning

Denna kategorin har 56 artiklar i sig.

Fungerande bantningsmetoder

I åratal har människan testat olika bantningsmetoder för att gå ner i vikt, och vissa fungerar medan andra inte gör det. Varför är det så? Jo, det finns flera olika faktorer som pekar på att metoden i sig fungerar, men dock inte lika bra på alla som testar den. Det kan vara att ämnesomsättningen inte […]

Snygg kropp till sommaren?

För cirka 2 månader sen så skrev jag om hur man kan få en finare kropp till sommaren, och det är verkligen toppentips. Men det funkar ju som sagt inte för alla tråkigt nog. Så nu tänkte jag berätta lite mer om hur man kan få den där smalare looken på stranden utan att behöva […]

Steg för steg om träning

Som jag har talat om tidigare så är det inte bara att gå ner till gymmet och tro att man bygger muskler. Det är så mycket mer än det som spelar in, bland annat hur man äter och sina livsvanor. Jag menar, brukar man träna 1 timme om dagen och sen ligga framför soffan hemma […]

Förkyld och styrketräning

Att träna när man är sjuk är inget bra alternativ, inte ens när man känner av den där lilla förkylningen som gör att näsan rinner och att man inte känner sig så värt pigg. Så har jag känt mig nu i ett antal dagar, och då har jag fått hålla mig borta från gymmet. Det […]

Fysisk aktivitet hos barn

Som förälder bör man stötta sitt barn till alla de olika aktiviteterna han / hon vill syssla med. För det är nyttigt att ett barn rör på sig så mycket som möjligt. Den nya världen med all teknologi som dator, tv spel och den vanliga TV:n gör att vi rör på oss mindre som både […]

Så syns dina magmuskler bättre

Magmusklerna är en av de jobbigaste musklerna att träna sam även den muskelgruppen som tar längst tid på sig att synas. Man har tränat och tränat i flera veckor, trotts det så syns inte magens muskler, vad gör man för fel då? Det finns ett flertal magövningar som gör att man blir helt slutkörd och […]

Pumpa upp dina bröstmuskler

Idag styrketränade jag bröst, och den enda klassiska övningen som jag rekommenderar är självklart bänkpress. Men idag gjorde jag inte som vanligt, att man lägger upp vikter så man klarar 8×3, 6×3. Utan jag läste nyligen i en amerikansk studie hur man ska träna för att pumpa upp sina bröstmuskler till max och få ut […]

Nintendo Wii träning

Nu har spelkonsolen Nintendo Wii funnits i handeln i över 1 år och några månader. Den har sålts till miljoner människor världen över. Främst har den gjort succé i USA där övervikten är som störst. För genom att spela på sitt Wii i någon timme per dag så förbränner man både kolydrater och fett fast […]

Kosttillskott med protein

Det finns idag en uppsjö med olika kosttillskott som både är bra och dåliga för kroppen. Idag tänkte jag ta upp det som innehåller protein och som är varmt rekommenderat av mig som är författare här på kosten.nu. Jag är själv en väldigt aktiv person som styrketränar 4-5 gånger i veckan  både för att bygga […]

Skriv om ditt bantningstips

Är du överviktig eller kanske bara riktigt duktig på att hålla din normala vikt? Då kanske bantningstips är något för dig! Webbplatsen listar flera bantningsmetoder som fungerar för viktminskning, och det bästa är att vem som helst kan skriva en artikel just sitt egna bantningstips. Så nu har du chansen att hjälpa och berätta om […]