Många går idag och tänker på att dem är överviktiga, att dem har lite mer fett på kroppen än vad dem behöver. Men detta är inte allt, ens vikt och utseende visar bara vem man är som person. Man ska inte gräva ner sig om att man inte håller sitt BMI mått, man ska inse [...]
För den som anser att det är fel att äta extra kosttillskott när man tränar har själv fel, men det går att vara utan. När man tränar aktivit 2-4 gånger i veckan så gör kroppen av med mycket mer energi än om man inte hade tränat, detta medför att man måste äta mer mat för [...]
Efter att man har avslutat ett träningspass så är det viktigt att äta den mängden energi som man har förbrukat när man tränat. Intaget ska vara senast 30 minuter efter eller tidigare. Detta kan vara en proteinrik och kolhydratsrik måltid eller varför inte ett kosttillskott som innehåller alla dem viktiga näringsämnena som kroppen behöver för [...]
För den som vill gå ner i vikt och tappa några extra kilon så finns det en hel del saker man kan göra. Man måste först och främst vara helt inställd på att man vill börja banta eller bara komma i form genom att träna, annars så kan man tappa tålamodet och börja fuska med [...]
Tränar du hårt varje vecka för att bygga muskler och bli starkare? Dem som idag gör det utsätter sin kropp för extrema förhållanden, man måste äta rätt, sova och ha en stark vilja för att komma upp till en hög nivå. Man kan inte skippa träningen en enda dag, för då kan man komma i [...]
- Jag har sedan några år tillbaka haft problem med min rygg, i nedre svanken. När jag håller mig aktiv och tränar så blir det bättre, men när jag tar en liten paus på 2-3 dagar så kommer värken tillbaka. Jag har varit hos flera läkare men dem hittar inget fel, har du något förslag [...]
Under mina 4 träningsår har jag beställt mina träningsprodukter från flera olika ställen, men ingen har varit så snabba eller haft så mycket att välja på som Gymgrossisten. Dem är helt enkelt bäst, med flera olika kampanjer varje månad och bra priser på deras produkter så köper jag alltid från dem sedan 3 år tillbaka. [...]
Det är inte alla som har motivation till att träna, en del orkar helt enkelt inte gå ner till gymmet. Så hur göra man då för att skapa sig orkt till att gå ner och träna? Den frågan kommer ofta upp för många som vill börja träna. Det är viktigt att sätta upp mål med [...]
När det kommer till träningen så är det viktigt att träna på rätt sätt, annars kan det bli helt fel. Det finns olika träningssätt för olika slags mål. Ska du gå ner i vikt så måste du träna på ett visst sätt eller om du ska bygga muskler så måste du träna på ett annat [...]