// Arkiv

Skador

Denna kategorin har 5 artiklar i sig.

Vad kan en legitimerad naprapat hjälpa mig med?

Till en naprapat kommer man främst om man vill ha hjälp med ömmande muskler eller stela leder i syfte att förbättra sin hälsa. Många arbetar även inom den s.k. idrottsmedicinen, och då kan man gå till dessa för att få hjälp med idrottsskador och rehabilitering av dessa skador. En legitimerad naprapat har flera olika verktyg […]

Hur undviker man gubbvad?

I denna artikeln tänkte vi ta upp det inte mest omtalade Gubbvad. Vi lägger även in en länk till en annan sida som skriver mer om ämnet. En lika beryktad som okänd skada är muskelskadan Gubbvad. Som namnet beskriver så drabbar det oftast ”gubbar” efter de 30 fyllda. Ibland har även ”gummor” rapporterats få samma […]

Stretching är viktigt!

Alla pratar om att det är jätteviktigt att stretcha men få gör det. Orkar man inte eller vad kan det bero på? När man som nybörjare ska börja med styrketräning så är det extra viktigt att man tänjer ut sina muskler, både innan och efter. Gör man inte detta så kan skador lätt uppkomma eller […]

Spikmattan hjälper mot värk

Den otroliga spikmattan Shakti har hjälpt mig mot min värk i ryggen så den var värd varenda krona som jag la ut på den! Jag har tidigare skrivit om min skada i ryggen där jag berättade att med en viss övning några gånger i veckan kunde få bort min värk, men dock inte helt! Men […]

Tränar för min skada i ryggen

– Jag har sedan några år tillbaka haft problem med min rygg, i nedre svanken. När jag håller mig aktiv och tränar så blir det bättre, men när jag tar en liten paus på 2-3 dagar så kommer värken tillbaka. Jag har varit hos flera läkare men dem hittar inget fel, har du något förslag […]