Kost, träning och hälsa

Ledproblem brukar tyvärr bli vanligt när man kommer upp i åldern. För vissa människor kan ledvärk och dylika åkommor uppkomma redan vid 30-årsåldern. Detta kan sätta käppar i hjulen då smärtan kan bli outhärdlig i vissa situationer. Att böja sig kan helt plötsligt bli problematiskt och att leka med barnen är inte längre lika kul. […]

Idag är det Black Friday som innefattar köparens dag. Nästan alla affärer har någon typ av rabatt idag på hela sortiment eller på utvalda varor. Oftast är det riktigt prisnedsatta under denna dagen. När jag kollar vad Gymgrossisten erbjuder så ser jag varor med upp till 43% rabatt. Och nästan allt sortiment har 20%! Vi […]

Vitamin B5 (pantotensyra) är ett av B-vitaminerna och är viktigt bland annat för att vår ämnesomsättning ska fungera normalt. Vitamin B5 är även populärt för att behandla svår akne samt för att öka prestationsförmågan hos dig som tränar Funktion i kroppen Pantotensyra är mycket viktigt för kroppen eftersom det ingår som beståndsdel i ett enzym […]

Med Nocco sportdryck i träningsväskan så kan den som glömt att ladda med BCAA inför träningen känna sig alldeles lugn, det här är nämligen en dryck som inkluderar BCAA som är mycket viktigt för muskelbygge och bättre återhämtning efter intensiva pass. Om du vill veta mer om vad BCAA är så kan du läsa mer […]

Man måste inte vara elitidrottare för att inse nyttan av mer protein i dieten. Även om man kan göra en hel del för att anpassa sin kost och äta mer av kött, fisk och ägg så kan det vara klokt att dra nytta av smarta kosttillskott som proteinpulver och proteinbars som gör att man får […]

Fakta om kolhydrater – långsamma och snabba. Vad gör dessa i kroppen vid styrketräning egentligen? Vi har svaret till dig i denna artikeln.

Vore det inte värt kompromissen att få äta som vanligt fem dagar i veckan mot att äta väldigt lite två dagar i veckan? Om du dessutom strävar efter att tappa några kilon men inte står ut med exempelvis GI-metoden eller LCHF-dieten så är det kanske inte så farligt att offra dessa två dagar? 5-2-dieten innebär […]

Allt fler vill ha frihet och välja sin egen tandläkare. Inget fel med det. Folktandvården som är den största kedjan i Sverige går de flesta hos fortfarande. Men jag tror att bara inom något år att den privata sektorn kommer ta över allt mer. Detta för att de marknadsför sig på ett helt annat sätt. […]